1) Zdjecia wkleje potem bo teraz nie moge. 2) Wiek : 16 lat 3) Waga :60kg/Wzrost 173 4) Staz : ok 2 lat i 6 miesiecy 5) Cel cyklu j/w w zime jechalem na mase/sile zreszta jade tak do maja. od poczatku maja chce na rzezbe i tu jest ten problem. 6) Stosowalem juz kreatyne mega caps olimp i Nitrobolon II 7) zadnych spalaczy nie stosowalem 8) zadnych [...]
Bo to jest tak ze do maja jade na sile wiecie wieksze ciezary mniej powtorzez a od maja bd robil mniejszymi ciezarami ale wiecej zeby sie (wyrzezbic) i myslalem nad Nitrobolon II bo to w koncu pompa i troszeczke przyspiesza spalanie.To jechac tak jak napisalem czy moze lepiej bd jak wy uwazacie ?
No z tymi 30-stoma kilogramami to przesada. Tak napisałem jak mi kazali, ale to raczej niewykonalne :P . Zmienie sobie to co mi tu skrobneliście. A serii 3 w każdym ćwiczeniu. Dorzucam sobie za 2 tygodnie Nitrobolon II + Night Protein + HMB i jechanko. Pozdro
1. Zdjęcia sylwetki: SFD/Images/2015/8/1/208cbb98482b45e9a3f748e75782da73.jpg SFD/Images/2015/8/1/0490d0be5a4a497caa61312df55aa237.jpg 2. Wiek: 20 lat 3. Waga wzrost: 64kg / 180cm 4. Staż treningowy: Około rok. 5. Zbudowanie jak największej masy mięśniowej przy jak najmniejszym procencie tłuszczu 6. Stosowane wcześniej suplementy: Nitrobolon [...]
Wczesniej jezdzilem tylko na odzywkach 2xcreatyna monohydrant po 300tabs 2 x nitrobolon II 770g(1 puszka) 1x hmb 300 tabs 1.WIEK:21 2.WAGA:92 3.WZROST:193 4.WYMIARY: BICEPS:45 KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI:3 lata 6.DIETA BIALKO:230g dziennie WEGLOWDANY:450g dziennie TLUSZCZ:90g dziennie 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ze [...]
Wczoraj jeszcze rozmawiałem z kilkoma osobami na temat zestwu. Większość osób poleca mi (do mojej budowy, mam troche tkanki tłuszczowej, nie duże i nie mało, poprostu śrendio) - Bcaa (Olimp Bcaa Xplode) - Białko (Syntrax Whey Shake) - Kreatyna lub Stack (Nitrobolon II) - Witaminy (Olimp Vita-Min Multiple Sport) - Regenerator Stawów (Nutrend [...]
Jesli masz diete to po co ci bialko? Wg. mnie powinienes jescze troche pojechac na sucho, kalorie na plus. Ew. jak chcesz cos wziasc to moze Cell Pump, Nitrobolon II, GM. Nie oplaci ci sie wydawac 300zl na Shocka i Storma jak takie same efekty bedziesz mial po innych kreatynach.
Masa idzie w zaleznosci od diety jezeli chcesz utrzymac swoja mase ( bez przyrostow i bez spadkow a zwiekszyc siłe ) zastosuj Trening Siłowy powtorzenia w granicach od 3 - 6 na duzych ciezarach wtedy nie spadnie ci masa miesnowa a przybedzie sily . Polecam równiez Nitrobolon II ( przed i po treningu od 3-6 kapsułek + Bcaa dla szybkiej regeneracji [...]
no juz jestem po jednym cyklu kreatyny monohydratu 200 mesh i zostalo mi jeszcze jakies 300 kaps na kolejny cykl i na kreatynie bardzo ladnie mi szlo diete rodzice sponsoruja a kolega bardzo zachwala nitrobolon II dlatego nad nim mysle, a jakas l-karnityne ,thermogenica ,fat killera, BCAA brac ? odzywke bialkowa czy weglowodanowo bialkowa ?
[...] wiem jak to rozlozyc... Cm3 360 kapsulek za 78zl starczy na jeden cykl kreatynowy ,czyli gdzies 45 dni dawkowanie 4xprzed treningiem w dt.W dnt nie wiem czy dawkowac razem z nitrobolonem czy tez nie.Tutaj rowniez przydala by sie pomoc. Nitrobolon II Le 1100g 119zl starcza na mniej wiecej 55 dni...prosze o pomoc w dawkowaniu tego w dt i dnt. Razem [...]
Nie wiem jak mozna pisac ze Storm sie oplaca skoro cena w PL jest sporo wyzsza niz w US. Wez Nitrobolon II, ja bede bral go na zime, pozdro :) Zmieniony przez - jazon_w w dniu 2007-09-10 23:43:51
O to moja propozycja na cykl na mase: Creatine Monohydrate Dymatize 500gram Białko:CFM Protein 82% Vitalmax Z Stacków kreatynowych Xpanda lub Nitrobolon II Carbo:Fitmax i ZMA na regeneracje firmy Hi-Tec
proponuję nitrobolon II, skoro jeszcze nie brałeś, do tego mono lub jabłczan, a co do białka, to jeśli nie uzupełniasz w diecie to super jest nitro-tech hardcore muscletecha, do tego jakieś witaminy .
Pierwszy cykl 6 tygodniowy, typowo masowy : -UNS Mass Attacker -Nitrobolon II Trec'a -Kreatyna CM3 -BCAA z Activlab (+ l-glutamina) Drugi cykl AKG na podtrzymawnie 4 tygodnie, regeneracyjny: -UNS Mass Attacker -BCAA ActivLab + l-glutamina -AAKG Olimpu -Aeto2 Biogenixa Trzeci cykl na kreatynie bez nitro, 5 tygodni : -UNS Mass Attacker [...]
Powiem Ci tak, te proszki mogą pomóc w zdziałaniu cudów, i to znacznie. Ale aby tak działały, trzeba spełnić pare warunków: - Trening - Dieta - Regeneracja / Sen Co przez to rozumiemy? -> Najpierw musisz nauczyć się działania organizmu, zasad regeneracji, odżywiania itd. Tylko to może zagwarantować Ci znaczny, dobry przyrost masy lub też dobrą [...]